榄球运动伤害-足踝篇

榄球是一项需要选手展现高度力量和敏捷性的体育运动。因此，在比赛中出现足部和踝关节损伤并不罕见。大约有15%的橄榄球伤害与足部和踝关节有关[1]。这些伤害可能来自于各种因素，包括与其他球员的碰撞、过度使用和不正确的技术。以下是与橄榄球相关的足部和踝关节伤害。

足部和踝关节伤害的类型包括：

• 骨骼伤害

• 韧带伤害：

  • 外侧韧带（内翻踝扭伤）

  • 三角韧带（外翻踝扭伤）

• 跟腱损伤

• 关节脱位

骨骼损伤：

榄球运动员在足部和踝关节可能会面临压力性骨折的风险。压力性骨折是骨骼在受到反复高强度压力而未能得到充分休息和恢复时产生的小裂缝。这可能发生在球员在坚硬地面上奔跑或跳跃、穿著不适当的鞋子或具有不良生物力学时。压力性骨折的症状包括疼痛逐渐加剧、肿胀、受影响区域的压痛，通常无法行走。治疗通常包括休息、固定和逐渐恢复活动。如果上述治疗无效，手术可能是一个选择。

踝关节扭伤：

榄球中最常见的足部和踝关节伤害之一是踝关节内翻扭伤。踝关节扭伤发生在连接踝骨的韧带（前踝距腓韧带或踝跟骨腓韧带）被拉伸或撕裂之时。另一种踝关节扭伤是踝关节外翻扭伤，当踝关节向外扭转时，三角韧带被拉伸或撕裂。这些可能发生在球员跳跃后著地时不稳、奔跑时扭伤踝关节，或是被其他球员踩到踝关节。踝关节扭伤的症状包括疼痛、肿胀、瘀血和行走困难。治疗通常包括休息、冰敷、压迫、提高（RICE法），以及物理治疗以强化踝关节并预防未来的伤害。

跟腱炎和跟腱肌腱病变

榄球中另一种常见的足部和踝关节伤害是跟腱炎和跟腱肌腱病变。这些情况发生在将小腿肌肉与踵骨连接的跟腱变得发炎或受刺激（跟腱炎）或胶原纤维退化（跟腱肌腱病变）时。这可能发生在球员过度使用跟腱，例如反复奔跑或跳跃（跟腱肌腱病变），或者当争球塌陷时，脚被迫背屈，跟腱突然受伤（跟腱炎）。症状包括踝关节后部的疼痛、僵硬和肿胀。以下是两种情况症状的区别：

治疗这两种情况的目标是减少炎症和疼痛，改善活动能力。通常包括休息、冷敷、使用抗炎药物以及物理治疗来伸展和加强小腿肌肉。

踝关节扭伤

最后，踝关节扭伤是橄榄球中常见的足部伤害。踝关节扭伤通常发生在突然和用力的运动中对大脚趾的软组织造成拉伤或撕裂。这可能发生在球员用力推开地面加速或改变方向时。踝关节扭伤的症状包括疼痛、肿胀和大脚趾弯曲困难。治疗通常包括休息、冷敷、用胶带固定脚趾以及物理治疗来加强肌肉并预防未来的伤害。除非症状持续或球员的运动水平受到影响，通常不需要进行手术。

总之，足踝受伤在橄榄球中很常见，这是由于这项运动的高强度特性所致。踝关节扭伤、跟腱炎、应力性骨折和足趾扭伤是橄榄球选手可能遇到的常见伤害。这些伤害可能由碰撞、过度使用和不正确的技术等多种因素引起。治疗通常包括休息、冷敷、压迫、抬高和物理治疗来加强受影响区域并预防未来的伤害。通过适当的预防和治疗，橄榄球选手可以减少足踝受伤的风险，继续享受他们热爱的运动。

References

[1] Barthgate A, Best JP, Craig G, Jamieson M. A prospective study of injuries to elite Australian ruby union players.Br J Sports Med 2002;36(4) 256